نظام مايندستاك (الإصدار المُحدَّث – يناير 2026)
نظام مايندستاك (الإصدار المُحدَّث – يناير 2026)
Couldn't load pickup availability
نظام مايندستاك (الإصدار المُحدَّث – يناير 2026)
متتبع العادات والمهام باستخدام Google Sheets
ابنِ الاستمرارية. ابنِ الزخم. وابنِ الحياة التي لطالما أردتها
-
📘 ابنِ عاداتك من خلال التكرار المدعوم علميًا
الإشارات البصرية + سلاسل الاستمرارية = التزام أقوى بالمتابعة. -
📊 حوّل أهدافك إلى لوحة نتائج مرئية
أشرطة التقدم والرسوم البيانية تنشّط نظام المكافأة في الدماغ، مما يزيد من التحفيز. -
🧠 خفّف الشعور بالإرهاق فورًا
أولويات واضحة كل يوم تقضي على إرهاق اتخاذ القرار — أحد أكبر أعداء الاستمرارية. -
⏳ اجعل التسويف أكثر صعوبة
عندما ترى تقدمك (أو غيابه)، يدفعك دماغك تلقائيًا للبقاء على المسار الصحيح.
موثوق به من قبل أكثر من 15,000 مستخدم عالي الأداء
-
مغيّر للّعبة. أخيرًا متتبع عادات يُبقيني مركزًا ومتّسقًا فعلًا -
يساعدني على البقاء ملتزمًا بأهدافي في العمل والرياضة. تقدّمي الأسبوعي لم يكن يومًا بهذا المستوى من قبل. -
استخدمته باستمرار لمدة سنة كاملة وكان فعلاً عاملًا حاسمًا. النشرة البريدية تبقيني مركزًا دائمًا وتذكرني بالاستمرار في التطور والتحسّن.
✓ ماذا يتضمن هذا؟ ▾
✓ كيف يمكنني الوصول إليه؟ ▾
سيتم نسخ ملف Google Sheets تلقائيًا إلى Google Drive الخاص بك — كل ما تحتاجه هو حساب Google (Gmail) مجاني.
Sizing Chart
| Size | Bust (cm/in) | Length (cm/in) | Sleeve (cm/in) | Waist (cm/in) | Hip (cm/in) | Length (cm/in) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| S | 106 / 41.7 | 73 / 28.7 | 24.5 / 9.6 | 72 / 28.3 | 108 / 42.5 | 49 / 19.3 |
| M | 112 / 44.1 | 75 / 29.5 | 25 / 9.8 | 78 / 30.7 | 112 / 44.1 | 50 / 19.7 |
| L | 118 / 46.5 | 77 / 30.3 | 25.5 / 10.0 | 84 / 33.0 | 118 / 46.5 | 51 / 20.1 |
| XL | 124 / 48.8 | 79 / 31.1 | 26 / 10.2 | 90 / 35.4 | 124 / 48.8 | 52 / 20.5 |
| XXL | 130 / 51.2 | 81 / 31.9 | 26.5 / 10.4 | 96 / 37.8 | 130 / 51.2 |
53 / 20.9 |
Give your customers further information about choosing the correct size.
نتائج حقيقية
-
⭐⭐⭐⭐⭐
هذا المتتبع يجعلني ملتزمًا بطريقة لم يحققها أي تطبيق من قبل. بعد سبعة أشهر من الاستخدام، لم أفوّت أسبوعًا واحدًا من التدريب. أشرطة التقدّم وسلاسل الاستمرارية تجعل الالتزام بالمسار أمرًا مُرضيًا للغاية. أنصح به بشدة إذا كنت جادًا بشأن تحقيق النتائج
-
⭐⭐⭐⭐⭐
إنها أداة بسيطة جدًا، لكنها غيّرت تمامًا الطريقة التي أتعامل بها مع يومي. رؤية سلاسل الاستمرارية تبقيني متحفزًا — بل إنني أتطلع فعلًا إلى مراجعتها كل مساء
-
⭐⭐⭐⭐⭐
هذا المتتبع وفّر لي أخيرًا الهيكلة التي كنت أفتقدها. عاداتي أصبحت ثابتة فعلًا، وهو النظام الوحيد الذي استخدمته وساعدني على الاستمرار دون شعور بالإرهاق
-
⭐⭐⭐⭐⭐
هذا المتتبع للعادات ساعدني على تحقيق استمرارية قوية في روتيني ومهامي العملية، لدرجة أنني وصلت أخيرًا إلى مستوى الانضباط الذي كنت أحتاجه للعمل عن بُعد. ارتفعت إنتاجيتي، وثبتت عاداتي، وفتح أمامي باب الحرية التي كنت أسعى إليها.
متابعة يومية سهلة في 5 دقائق
مبني على أبحاث مثبتة في العادات والسلوك
ضمان استرجاع المال لمدة 30 يومًا
ابنِ الاستمرارية، وابنِ الزخم
إذا كنتَ متعبًا من البدء بقوة ثم فقدان الحماس
إذا سئمتَ من “محاولة الانضباط” دون أن ترى نتائج
إذا سئمتَ من “محاولة الانضباط” دون أن ترى نتائج
-
يمكنك تحقيق النجاح بنظام مُثبت
مُصمَّم لمن يسعى للأفضل
نتائجنا
استنادًا إلى استطلاعات أُجريت ضمن مجتمع مستخدمينا ذوي الأداء العالي
نظام بسيط + التزام مستمر = تقدّم حقيقي
89%
٪89 بنوا عادات يومية أقوى وأكثر استمرارية
92%
تحسّن تركيزهم وتقلّص التشتّت الذهني
95%
أفادوا بدافعية أعلى وشعور أقوى بالمسؤولية
الاستمرارية ليست حظًا… بل نظام.